Tag
Beauty

အသက္( ၃၀)ႏွင့္ အထက္အမ်ိဳးသမီးမ်ား မျဖစ္မေနျပဳလုပ္သင့္သည့္ skin care routine

Thiri Thet Aung | 2018/07/24 17:42:37

(1) မိတ္ကပ္လိမ္းခ်ယ္ရာတြင္ မိမိအသားအေရကို စိုေျပေစမဲ့ skin care effect ပါဝင္တဲ့ မိတ္ကပ္မ်ိဳးကို လိမ္းေပးသင့္ပါတယ္။ Sunscreen ပုံမွန္လိမ္းေပး ျခင္း ျဖင့္ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ေၾကာင့္အရြယ္မတိုင္မီ အေရးအေၾကာင္း ျဖစ္ေပၚမူ႔ကို ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႔ spf ပါဝင္တဲ့ မိတ္ကပ္မ်ိဳးကို ေရြးခ်ယ္သင့္ပါတယ္။

(2) Eye cream ကို မျဖစ္မေန သုံးေပးသင့္ပါတယ္။ သင့္ရဲ႕ အသက္၂၀ ဝန္းက်င္အရြယ္မွာ eye cream ကို မသုံးျဖစ္ခဲ့ရင္အခုအခ်ိန္မွာ eye cream က မျဖစ္မေန ပါဝင္သင့္ပါတယ္။

( tips: eye cream သုံးရာတြင္မ်က္လုံး ေအာက္ဘက္၊ ပါး႐ိုး အေပၚဘက္ တစ္ေလၽွာက္ ပတ္ပတ္လည္ကို လိမိးေပးသင့္ပါတယ္။)

(3) skincare လုပ္ရာတြင္ လည္ပင္းကိုလည္း မခ်န္ထားသင့္ပါ။ မ်က္ႏွာကို သုံးၿပီး ပိုတဲ့ cream ကို လိမ္းေပးျခင္းျဖင့္ အသားအေရ မေလ်ာ့တြဲေအာင္ ထိန္းသိမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္။

(4) မိတ္ကပ္ဖ်က္tissue အစား မ်က္ႏွာသစ္ဆပ္ျပာရည္ေကာင္းေကာင္းကို သုံးေပးျခင္းျဖင့္ အသားအေရ ေျခာက္ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

(5) Retinol ကဲ့သို႔ anti-aging ပါဝင္တဲ့ ပစၥည္းေတြကို စသုံးေပးသင့္ပါတယ္။

(6) အိပ္ေရးဝဝအိပ္ေပးပါ။ တစ္ေန႔ကို၈နာရီၾကာ အိပ္စက္ အနားယူေပးျခင္းျဖင့္ က်န္းမာၿပီး လန္းဆန္းတဲ့ အသားအေရနဲ႔ မ်က္ဝန္းေလးေတြကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္မွာပါ။

ပ်ိဳေမ အားလုံး အျမဲႏုပ်ိဳလွပႏိုင္ၾကပါေစ။

Written By Thiri Thet Aung

Favorite( 0
share
You can comment if you sign up from login page.