Tag
Beauty

ပ်ားရည္ကို အသားအရည္အတြက္ ဘယ္လိုအက်ိဳးရွိေအာင္ သံုးရမလဲ။

Hsu Myat Oo | 2018/05/30 13:20:42

အစိုဓာတ္ကိုေကာင္းေကာင္းထိန္းေပးႏိုင္တဲ့ မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ျခင္း။

ပ်ားရည္က သဘာ၀အရ အစိုဓာတ္ကို ျပန္လည္ျဖည့္တင္းေပးပါတယ္။ အစိုဓာတ္ကို ျပန္လည္ျဖည့္တင္းေပးတယ္ ဆိုတာကေတာ့ ေလထုထဲမွာရွိတဲ့ အစုိဓာတ္ကို ဆြဲယူျပီး အသားအရည္ထဲကို ျဖည့္တင္းေပးျခင္းႏွင့္ အခ်ိန္ခ်ိန္ေတာ္တာ္ၾကာ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ေနတဲ့ လိုအပ္ေနတဲ့ အေရျပားတြင္းကို ထိုးေဖာက္ျပီး အစိုဓာတ္ျပန္လည္ျဖည့္တင္းေပးႏိုင္ပါတယ္။



သံုးၾကည့္ၾကရေအာင္ - ပ်ားရည္တစ္ဇြန္းကို ယူျပီး ေျခာက္ေသြ႔ေနတဲ့ အသားအရည္ေပၚကို သုတ္လိမ္းေပးပါ။ ၁၅မိနစ္ကေန မိနစ္၂၀ေလာက္ထိထားေပးျပီး ေရနဲ႔ေဆးခ်ေပးပါ။

ေခ်ြးေပါက္မ်ား သန္႔စင္ေဆးအျဖစ္ လုပ္ေဆာင္ေပးတယ္။

ပ်ားရည္မွာ ရွိတဲ့အင္ဇိုင္းမ်ားက အသားအရည္ကို သန္႔စင္ေပးႏုိင္ပါတယ္။ ေခ်ြးေပါက္မ်ားကို သန္႔စင္ေပးျပီး သန္႔သန္႔ရွင္းရွင္းေလးျဖစ္ေနေအာင္ ကူညီေပးပါတယ္။ ပ်ားရည္မွာရွိတဲ့ ဘတ္တီးရီးယား ကာကြယ္ႏုိင္တဲ့ အစြမ္းနဲ႔ Jojobar (သို႔) အုန္းဆီမွာရွိတဲ့ ဘတ္တီးရီးယားေတြ ဘတ္တီးရီးယားမ်ား ေပါက္ဖြားမႈကို ကာကြယ္ႏုိင္တဲ့ အစြမ္းေတြက အသားအရည္ကို မညီျခင္းမ်ား ျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။

သံုးၾကည့္ၾကရေအာင္ - ပ်ားရည္ စားပြဲဇြန္း(၁)ဇြန္းနဲ႔ Jojobar အဆီ (သို႔) အုန္းဆီ စားပြဲဇြန္း(၂)ဇြန္းကို တသားတည္းျဖစ္ေအာင္ ေရာေမႊေပးပါ။ မ်က္လံုးအနားတစ္၀ိုက္ကလြဲလို႔ ေျခာက္ေသြ႔ေနတဲ့ အသားအရည္ေပၚကို သုတ္လိမ္းေပးျပီး စက္၀ိုင္းပံုစံ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ ၁၀မိနစ္ေလာက္ထားျပီးရင္ေတာ့ ေရနဲ႔ေဆးခ်ေပးပါ။

အေရျပားေပၚရွိ ဆဲလ္ေသေတြကိုဖယ္ရွားေပျပီး ႏူးညံ့ေစကာ အသားအရည္ကို စိုေျပလာေစတယ္။

ပ်ားရည္က အင္ဇိုင္းႏွင့္ ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္မႈကို ေလ်ာ့နည္းေစတယ္။ တျခားေသာ အာဟာရဓာတ္ေတြက အသားအရည္ကို အားျဖည့္ျခင္း၊ ေရဓာတ္ျဖည့္ေပးျခင္းႏွင့္ သန္႔ရွင္းမႈေတြကို ေပးစြမ္းႏို္င္တယ္။ မုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါကလည္း ဆဲလ္ေသေတြကို ဖယ္ရွားေပးျပီး ဆဲလ္အသစ္မ်ားကို ထြက္လာေစပါတယ္။

သံုးၾကည့္ၾကရေအာင္ - ပ်ားရည္ စားပြဲဇြန္း(၂)ဇြန္းနဲ႔ မုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါ စားပြဲဇြန္း(၁)ဇြန္း ကိုေရာေမႊေပးပါ။ အသားအရည္ကို ေရနဲ႔အရင္ေဆးျပီး ပ်ားရည္အေရာကို သင့္မ်က္ႏွာေပၚႏွင့္ ခႏၶာကိုယ္ေပၚကို ညင္သာစြာသုတ္လိမ္းျပီး စက္၀ိုင္းပံုစံႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ ခနေလာက္ထားျပီးရင္ေတာ့ ေရေဆးခ်ပါ။

အမာရြတ္ေတြကို ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။

ပ်ားရည္က အသားအရည္ကို ေတာက္ပေစတယ္။ ေရာင္ရမ္းမႈကို ေလ်ာ့က်ေစျပီး ဘတ္တီးရီးယားမ်ားကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့ ျဒပ္ေပါင္းေတြက အမာရြတ္ေတြကို ပါးသြားေစျပီး ဒဏ္ရာကိုသက္သာေစျခင္း၊ တစ္သ်ဴးမ်ားကို ျပန္ျဖစ္လာေစျခင္း စတဲ့အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို ေပးစြမ္းႏိုင္ပါတယ္။ ေရဓာတ္ကို ျဖည့္တင္းေပးႏုိင္တဲ့ ပ်ားရည္ရဲ့စြမ္းရည္နဲ႔ အေရျပားဆဲလ္ေတြကို ျပန္လည္အားျပည့္လာေစတဲ့ အုန္းဆီ (သို႔) သံလြင္ဆီတို႔ကို အသားအရည္ေပၚကို ႏွိပ္နယ္ေပးရင္ အသားအရည္ကုိ ျပန္လည္အားျပည့္လာေစျပီး ဆဲလ္မ်ားကိုလည္း အသစ္တဖန္ျပန္ေမြးဖြားလာေစပါတယ္။

သံုးၾကည့္ၾကရေအာင္ - ပ်ားရည္ စားပြဲဇြန္း(၁)ဇြန္းနဲ႔ အုန္းဆီ (သို႔) သံလြင္ဆီ စားပြဲဇြန္း(၁)ဇြန္းတို႔ကို ေရာေပးပါ။ အမာရြတ္ေတြႏွင့္ မိမိလိုခ်င္တဲ့ အနားတစ္၀ိုက္ကို သုတ္လိမ္းျပီး လက္ေခ်ာင္းေလးေတြန႔ဲ ၁မိနစ္၊ ၂မိနစ္ေလာက္ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ အသားအရည္ေပၚကို ေရေႏြးေႏြးလဲ လုပ္ထားတဲ့ တဘက္နဲ႔အုပ္ေပးျပီး ေအးသြားေအာင္ထိထားေပးပါ။ ေန႔စဥ္လုပ္ေပးႏိုင္ရင္ပိုေကာင္းပါတယ္။

Written By Hsu Myat Oo

Favorite( 0
share
You can comment if you sign up from login page.