Tag
Makeup

မိ္တ္ကပ္လိမ္းလို႔ပ်က္စီးသြားတဲ႔အသားအေရကိုဒီလိုေလးၿပန္ဂရုစိုက္မယ္

Htoo Htoo | 2018/04/06 17:00:18

မိတ္ကပ္လိမ္းတယ္ဆိုတာ မိန္းကေလးတိုင္းကမိမိကိုယ္ကို ယုံၾကည္မႈရွိခ်င္လို႔ တခဏတာလွပေအာင္လိမ္းျခယ္ျခင္းပါ။ ဒီလိုလိမ္းျခယ္တဲ့နည္းလမ္းေတြကလည္း မ်က္ႏွာအသားအေရကိုပ်က္စီးေစပါတယ္။ တကယ္လွတဲ့ အလွစစ္ဆိုတာ မိတ္ကပ္လိမ္းျခယ္ျခင္းမဟုတ္ဘဲ ပင္ကိုမိမိ အသားအေရေလးက လွပေနျခင္းကိုဆိုလိုတာပါ။ ဒါဆို မိတ္ကပ္လိမ္းလို႔ ပ်က္စီးသြားတဲ့အသားအေရကိုဒီလိုနည္းလမ္းေလးေတြနဲ႔ ျပန္ဂ႐ုစိုက္ၾကရေအာင္ေနာ္။

ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။

အသားအေရကိုထိန္းသိမ္းႏိုင္တဲ့နည္းလမ္းေတြထဲမွာ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ျခင္းကအေကာင္းဆုံးပါ။ လူတစ္ေယာက္က တစ္ေန႔ကို အနည္းဆုံး ေရ 1250 ml ထိေသာက္ဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ျခင္းက အသားအေရကိုၾကည္လင္ေစတယ္။ ဝမ္းတြင္းရွိအပူအပုတ္မ်ားကိုကင္းစင္ေစတယ္။

GYM ေဆာ့ပါ။

ခႏၶာကိုယ္အလွ ထိန္းသိမ္းဖို႔မလိုအပ္ရင္ေတာင္ အသားအေရလွပဖို႔အတြက္ gym ေဆာ့ပါ။ gym ခန္းမ မွာတစ္ေန႔ကိုနာရီ ဝက္ေလာက္ေခြ်းထြက္ေအာင္ ေျပးစက္နဲ႔ေျပးျခင္း, စက္ဘီးျခင္း စတာေတြျပဳလုပ္ေပးပါ။ gymေဆာ့ရင္ေခြ်းထြက္ေအာင္ျပဳလုပ္ျခင္း က အသားအေရလွပေအာင္ျပဳလုပ္ႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းေတြထဲကတစ္ခုပါပဲ။ ေခြ်းမ်ားမ်ားထြက္ေလ အသားအေရလွပေလျဖစ္ပါတယ္။

မိတ္ကပ္လိမ္းၿပီးတိုင္းမိတ္ကပ္ဖ်က္ဖို႔မေမ့ပါနဲ႔။

မိန္းကေလးတိုင္းမၾကာခဏမွားတက္ၾကတဲ့အက်င့္တစ္ခုပါ။ တစ္ခါတစ္ေလ အရမ္းပင္ပန္းလာတဲ့ေန႔မ်ဳိးဆိုမိတ္ကပ္မဖ်က္ဘဲ အိပ္ယာဝင္တက္ၾကပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ေလက်ျပန္ေတာ့လည္းလိမ္းထားတဲ့မိတ္ကပ္ကပါးပါးေလးမို႔ဆိုၿပီး မိတ္ကပ္မဖ်က္ေတာ့ျပန္ ညပါဘူး။ မိတ္ကပ္မဖ်က္ဘဲ အိပ္ယာမဝင္မိပါေစနဲ႔။ တစ္ေနကုန္လိမ္းထားတဲ့မိတ္ကပ္ေတြနဲ႔ အျပင္ကဖုန္နဲ႔ အညစ္အေၾကးေတြ ေပါင္းၿပီးမ်က္ႏွာအသားအေရကိုပိုၿပီးပ်က္စီးေစပါတယ္။

Skin care ေသခ်ာလုပ္ေပးပါ။

ဒီအခ်က္ကအေရးႀကီးဆုံးပါ။ မိတ္ကပ္ပဲလိမ္းေနၿပီး skin care ေသခ်ာမလုပ္ဘူးဆို အသားအေရကပိုၿပီး ပ်က္စီးလာဖု႔ိပဲ ရွိပါတယ္။ skin care ကိုအထပ္မလိမ္းႏိုင္ဘူးဆိုရင္ေတာင္ အေျခခံအခ်က္ေလးေတြေလာက္ေတာ့လိုက္လုပ္ေပးပါ။မိတ္ကပ္မ လိမ္းခင္နဲ႔ မိတ္ကပ္ဖ်က္ၿပီးတိုင္း toner , moisture, eye cream တို႔ကိုေသခ်ာလိမ္းေပးပါ။ မနက္ပိုင္းမိတ္ကပ္မလိမ္းခင္ ဆိုရင္ေတာ့ေနပူထဲထြက္ျဖစ္မွာမို႔ suncream လိမ္းပါ။ ညဘက္မိတ္ကပ္ဖ်က္ၿပီးဆိုရင္ေတာ့ night cream ေလးထပ္လိမ္းေပးပါ။

Written By Htoo Htoo

Favorite( 0
share
You can comment if you sign up from login page.